Spondylóza je termín označujúci degeneratívne zmeny chrbtice, ktoré postihujú medzistavcové platničky, stavce, medzistavcové kĺby a väzy. Ide o bežný problém, najmä u starších ľudí, spojený s prirodzeným procesom starnutia, preťažením alebo úrazmi chrbtice.
Príčiny
- Proces starnutia – zníženie pružnosti medzistavcových platničiek
- Preťaženie chrbtice – napríklad v dôsledku fyzickej práce alebo sedavého spôsobu života
- Úrazy chrbtice – zrýchľujú degeneráciu štruktúr
- Vrodené chyby držania tela
- Zápalové ochorenia – napríklad reumatoidná artritída
Príznaky
- Bolesť chrbtice (najmä pri pohybe alebo dlhšom sedení)
- Obmedzená pohyblivosť chrbtice
- Stuhnutosť, najmä ráno
- Možné neurologické príznaky (brnenie, slabosť, bolesť vystreľujúca do rúk alebo nôh), ak dochádza k útlaku nervov
Liečba
1. Konzervatívna liečba: Rehabilitácia a fyzioterapia
- Cvičenia na posilnenie svalov: cviky zamerané na stabilizáciu chrbtice (hlboké stabilizačné svaly) napr. Sm Systém, izometrické cvičenia, ktoré nezaťažujú kĺby, dynamické cvičenia na posilnenie chrbta, brucha a panvového dna
- Cvičenie na zlepšenie flexibility: strečing, mobilizačné techniky
- Elektroterapia: ultrazvuk, TENS (transkutánna elektrická nervová stimulácia) na zmiernenie bolesti, magnetoterpia na podporu regenerácie tkanív
- Manuálna terapia: mobilizácia alebo jemná manipulácia chrbtice, mäkké techniky na uvoľnenie svalových spazmov
- Ergonomické poradenstvo: správne držanie tela pri práci, spánku a každodenných aktivitách, odporúčania na výber matraca, stoličky
- Analgetiká (lieky proti bolesti) a nesteroidné protizápalové lieky
2. Zmena životného štýlu:
- Udržiavanie správneho držania tela
- Pravidelný pohyb (napr. plávanie, chôdza)
- Ergonomické pracovné prostredie
3. Chirurgická liečba:
- Používa sa iba pri vážnych prípadoch, napríklad pri útlaku nervov alebo miechy.
Ak máte podozrenie na spondylózu, odporúča sa konzultácia s lekárom alebo ortopédom, ktorý môže odporučiť vhodnú liečbu na základe závažnosti stavu.
