Natiahnutie svalov

1. Čo je natiahnutie svalu (distenzia)?

Natiahnutie svalu, alebo distenzia, je poranenie svalu alebo jeho šliach, ktoré nastane, keď je sval vystavený nadmernému napätiu alebo natiahnutiu. Toto môže viesť k mikroskopickým trhlinám v svalových vláknach a okolitej spojivovej tkanive. Toto poranenie môže byť mierne, stredné alebo závažné v závislosti od rozsahu poškodenia tkaniva.

2. Ako vzniká natiahnutie svalu, aké sú príznaky a príčiny?

Natiahnutie svalu vzniká najčastejšie pri fyzickej aktivite, ktorá vyžaduje náhle a silné svalové kontrakcie, napríklad pri športe, náhlom zdvihnutí ťažkého bremena alebo pri nesprávnom pohybe.

Príznaky:

• Ostrá alebo bodavá bolesť v postihnutej oblasti
• Opuch a zápal
• Svalová slabosť alebo neschopnosť použiť postihnutý sval
• Citlivosť a bolestivosť na dotyk
• Modriny alebo zmena farby kože okolo poranenia

Príčiny:

• Preťaženie svalu pri fyzickej aktivite
• Nedostatočné rozcvičenie alebo zahriatie pred cvičením
• Náhle a neprimerané pohyby
• Slabosť alebo únava svalov
• Nesprávna technika pri vykonávaní fyzických aktivít

3. Akú zobrazovaciu metódu používajú na diagnostikovanie, akého lekára treba navštíviť?

Zobrazovacie metódy:

• Ultrazvuk: Často používaný na diagnostikovanie svalových zranení, umožňuje vizualizáciu mäkkých tkanív.
• Magnetická rezonancia (MRI): Používa sa na detailné zobrazenie svalov, šliach a väzov, aby sa určil rozsah poškodenia.

Lekár:

• Ortopéd: Špecialista na poranenia pohybového aparátu vrátane svalov.
• Športový lekár: Špecializuje sa na liečbu športových zranení.

4. Aké sú možnosti liečby pri natiahnutom svalstve?

Konzervatívna liečba:

• Odpočinok: Odporúča sa vyhnúť sa aktivitám, ktoré by mohli zhoršiť poranenie.
• Ľadové obklady: Používanie ľadu na zníženie opuchu a bolesti.
• Kompresia: Použitie elastického obväzu na zníženie opuchu.
• Elevácia: Držanie poranenej oblasti nad úrovňou srdca na zníženie opuchu.
• Protizápalové lieky: Použitie nesteroidných protizápalových liekov na zmiernenie bolesti a zápalu.
• Fyzioterapia: Program rehabilitácie zameraný na obnovenie sily a pohyblivosti svalu.

Operačná liečba:

• Zriedkavo potrebná, zvažuje sa len v prípadoch závažného poškodenia, ako sú úplné ruptúry svalov alebo šliach, ktoré si vyžadujú chirurgické opravy.

5. Fyzioterapia

Fyzioterapia je kľúčovou súčasťou liečby natiahnutého svalu. Cieľom je zlepšiť rozsah pohybu, obnoviť silu a zabrániť opakovaným zraneniam. Fyzioterapeut môže odporučiť:

• Cvičenia na rozcvičenie a posilnenie: Pomáhajú obnoviť silu a flexibilitu.
• Strečingové cvičenia: Na zlepšenie pohyblivosti a prevenciu tuhosti svalov.
• Masáže a manuálna terapia: Na uvoľnenie napätia v svaloch a zlepšenie krvného obehu.
• Elektrická stimulácia: Na podporu hojenia tkanív a zmiernenie bolesti.

Fyzioterapia zohráva kľúčovú úlohu v liečbe natiahnutého svalu a môže výrazne prispieť k rýchlemu a efektívnemu zotaveniu. Tu je podrobný prehľad o tom, ako môže fyzioterapia pomôcť, vrátane indikácií a kontraindikácií:

Ako môže fyzioterapia pomôcť pri liečbe natiahnutých svalov?

1. Redukcia bolesti a opuchu:
   • Kryoterapia (terapia chladom): Použitie ľadu alebo chladiacich gélov na zmiernenie bolesti a zníženie opuchu.
   • Elektroterapia: Použitie TENS na zmiernenie bolesti.
2. Zlepšenie krvného obehu a urýchlenie hojenia:
   • Ultrazvuková terapia: Na stimuláciu tkanív a zlepšenie krvného obehu.
   • Masáže a manuálna terapia: Na zlepšenie cirkulácie a uvoľnenie napätia v svale.
3. Obnova rozsahu pohybu:
   • Strečingové cvičenia: Na zlepšenie flexibility a rozsahu pohybu.
   • Mobilizačné techniky: Na uvoľnenie svalových kontraktúr a zlepšenie pohyblivosti.
4. Posilnenie svalov:
   • Posilňovacie cvičenia: Na obnovenie svalovej sily a prevenciu ďalších zranení.
   • Proprioceptívne cvičenia: Na zlepšenie koordinácie a stability.
5. Prevencia ďalších zranení:
   • Výchovné programy: Na edukáciu pacienta o správnej technike cvičenia a prevencii zranení.
   • Nácvik správnych pohybových vzorcov: Na zníženie rizika opakovaného poranenia.

Indikácie pre fyzioterapiu pri natiahnutí svalu

1. Akútne natiahnutie svalu: Pre úľavu od bolesti a zníženie opuchu.
2. Chronické natiahnutie: Na riešenie pretrvávajúcej bolesti a zlepšenie funkcie.
3. Pooperačná rehabilitácia: Po chirurgických zákrokoch na svaloch alebo šľachách.
4. Prevenčné programy: Pre športovcov a osoby so zvýšeným rizikom svalových poranení.
5. Obnovenie funkcie: Po dlhšej imobilizácii alebo nečinnosti.

Kontraindikácie fyzioterapie pri natiahnutí svalu

1. Akútne zápalové stavy: V akútnych fázach zápalu, kde môže fyzioterapia zhoršiť stav.
2. Infekcie: Lokálne alebo systémové infekcie, kde fyzioterapia môže šíriť infekciu.
3. Nádory alebo rakovina v postihnutej oblasti: Fyzioterapia môže byť kontraindikovaná kvôli riziku šírenia rakoviny.
4. Tromboembolické stavy: Riziko vzniku krvnej zrazeniny môže byť zvýšené.
5. Nejistá diagnóza: Keď nie je jasné, či je poranenie natiahnutím alebo iným typom závažnejšieho poranenia

V AMBIO Rehabilitačnom centre Vám vieme pomôcť, poradiť a zabezpečiť účinnú liečbu tohto problému.