Endometrióza je chronické gynekologické ochorenie, pri ktorom tkanivo (endometrium) rastie mimo maternicu. Môže výrazne ovplyvniť kvalitu života. Ochorenie spôsobuje bolesti, poruchy menštruačného cyklu a niekedy vedie až k neplodnosti. Fyzioterapia môže byť jednou z možností, ako zvládnuť symptómy a tiež zlepšiť kvalitu života klientiek s týmto problémom.
Čo je endometrióza a ako sa prejavuje?
Pri endometrióze sa endometriálne tkanivo vyskytuje na rôznych miestach mimo maternice, ako sú vaječníky, vajíčkovody, močový mechúr alebo dokonca črevá. Počas menštruácie toto tkanivo krváca, čo vedie potom k zápalom, ale aj jazvám a tvorbe zrastov.
Hlavné prejavy zahŕňajú:
- Intenzívne menštruačné bolesti (dysmenorea),
- Chronickú bolesť v panvovej oblasti,
- Bolesti počas pohlavného styku (dyspareunia),
- Bolesti pri močení alebo vyprázdňovaní,
- Nepravidelné krvácanie,
- Neplodnosť.
Liečba endometriózy z hľadiska fyzioterapie
Fyzioterapia zohráva dôležitú úlohu v manažmente symptómov endometriózy, najmä pri zmierňovaní bolesti a tiež pri zlepšovaní kvality života.
- Manuálne techniky
- Uvoľňovanie panvového dna: Napäté svaly panvového dna môžu zvyšovať bolesť.
- Mobilizácia jaziev a mäkkých tkanív: Pomáha zlepšiť pohyblivosť ale aj minimalizovať bolesť spôsobenú zrastami.
- Cvičenie a strečing
- Špecifické cvičenia na uvoľnenie panvového dna a posilnenie trupu súčasne znižujú napätie a zlepšujú stabilitu.
- Joga a pilates sú obzvlášť vhodné na zlepšenie flexibility ale aj zmiernenie bolesti.
- Elektroterapia a fyzikálna terapia
- TENS: Pomáha zmierniť bolesť blokovaním bolestivých signálov.
- Ultrazvuková terapia a laseroterapia: Podporujú hojenie a znižujú zápal.
- Relaxácia a dýchanie
- Relaxačné techniky pomáhajú znižovať stres, ktorý môže zhoršovať svalové napätie a bolesť.
- Bráničné dýchanie podporuje uvoľnenie a zlepšuje krvný obeh v panvovej oblasti.
Prevencia endometriózy
Hoci endometrióze nie je možné úplne predísť, niektoré opatrenia môžu znížiť riziko jej vývoja alebo zmierniť jej príznaky:
- Pravidelné cvičenie na udržiavanie pružnosti svalov panvového dna.
- Dodržiavanie zdravého životného štýlu, vrátane vyváženej stravy a zvládania stresu.
- Včasné vyhľadanie lekárskej pomoci pri prvých príznakoch bolesti.
Indikácie a kontraindikácie fyzioterapie
Indikácie:
- Chronická bolesť panvy,
- Dysfunkcia panvového dna,
- Jazvy a zrasty po operáciách,
- Napätie v oblasti panvy a chrbtice.
Kontraindikácie:
- Akútne zápalové stavy,
- Nádorové ochorenia,
- Neznáme príčiny bolesti bez diagnostiky,
- Tehotenstvo (pri niektorých technikách).
Endometrióza je zložitý a náročný stav, ktorý si vyžaduje multidisciplinárny prístup. Fyzioterapia zohráva dôležitú úlohu pri zlepšení kvality života žien trpiacich týmto ochorením. Správne zvolené techniky môžu zmierniť bolesť, zlepšiť pohyblivosť a pomôcť ženám znovu získať kontrolu nad svojím telom. Prevencia, edukácia a spolupráca s odborníkmi sú kľúčové pre jej zvládnutie.
